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同じ主食160kcalでも・・・

こんにちは、さいろんです。ここ3日ほどは肌寒いですね。でも先週のGW並みの暑さが気持ち悪かったので、今の方が気持ちよく感じます。甲状腺機能低下症なのに寒さより暑さが苦手です。(暑さに弱いのは生まれつき)最近は「糖質制限ダイエット」がはやっていますね。でんぷんや糖分などの炭水化物は徹底して抜くけど、たんぱく質・油脂・糖質の少ない野菜はおなか一杯食べてOKってやつ。1年ちょっと前だったか、「金スマ」で2...

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橋本病のダイエットは難しい

こんにちは、さいろんです。今日は私の悩みの種、ダイエットについてお話ししたいと思います。病気になる前はダイエットにそれほど悩んでいませんでした。出産前は痩せの大食いでおそらく毎日2000kcal以上、時には2500kcal以上食べていたのではないかと思いますが、まったく太らずずっとSサイズ(ものによってはXSサイズ)でした。運動は嫌いで何もやっていませんでしたが、通学、通勤で毎日片道30分ほど歩いていたのは良かったか...