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今日のお空

こんにちは、さいろんです。本日2度めの更新です。今朝は窓から外を見ると、山の稜線が見えないくらい真っ白だったのでお昼過ぎにそらまめくんとはなこさんをチェック。とりあえず、一番広範囲に載っている中部地方+αの午前9時の花粉状況。うぅぅ・・・見ているだけで痒くなってきます。正午のPM2.5状況。岡山で100を超えています。いやん。今日は午前から何度も中国での電撃会談のニュースをやっていましたが、私はニュースの内...

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イヌリンの効果はあった?

こんにちは、さいろんです。朝晩の寒暖の差が激しいからか、ひのき花粉とPM2.5で空が真っ白なせいか、ここのところ体調不良が続いております。ここ数年ずっとですが、悲しいことに満開の桜を見に行くことができませんさて、前回の記事から1週間以上経ってしまいましたがちょこっと続きを・・・先日甲状腺専門病院の血液検査で出た中性脂肪の数値ですが、113でした。痩せていて健康な方なら60や70があたりまえなのでしょうが、140前...

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通院日

こんにちは、さいろんです。甲状腺専門病院に行って来ました。雨なのに混んでいてぐったり。(甲状腺専門病院は何ヶ月も前から予約を取るのでお天気は関係なくて当然ですよね)血液検査も診察もお会計もお薬も何もかもとても混んでいました。診察はいつものとおり。FT4もTSHも基準値内。薬の量も変わらず。次は○ヵ月後で終了。お薬の窓口が混んでいて、ぐったりと椅子に座っていると、綺麗な薬剤師のお姉さんが声をかけてき...

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同じ主食160kcalでも・・・

こんにちは、さいろんです。ここ3日ほどは肌寒いですね。でも先週のGW並みの暑さが気持ち悪かったので、今の方が気持ちよく感じます。甲状腺機能低下症なのに寒さより暑さが苦手です。(暑さに弱いのは生まれつき)最近は「糖質制限ダイエット」がはやっていますね。でんぷんや糖分などの炭水化物は徹底して抜くけど、たんぱく質・油脂・糖質の少ない野菜はおなか一杯食べてOKってやつ。1年ちょっと前だったか、「金スマ」で2...

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久しぶりに大量のPM2.5が来ています

こんにちは、さいろんです。今朝、宅配便を受け取って部屋に戻ると強烈なくしゃみ、はなみず、目のかゆみに襲われました。窓の外を見ると、晴天のはずなのに空が白っぽい・・・「あー、久々にPM2.5が大発生しているな」と思い、午後になって環境省のサイトを確認しました。まずはなこさんを見ました。花粉、飛んでますね~!スギ花粉がメインでしょう。次はPM2.5まとめページ。うわぁ、岡山で86!全国的に50越えの地域がたくさん。...

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花粉症の人は癌になりにくい!?

こんにちは、さいろんです。2年くらい前でしょうか、タイトルのようなネット記事を読んだことがあります。私はバリバリ文系人間で理系の話はよくわからないのですが、アレルギーとはザックリ言って「本来、細菌やウィルス、がん細胞など体にとっての敵に対して働くべき免疫防御反応が、花粉やほこりなど大して害を及ぼさないようなものにまで過剰に反応すること」って感じでしょうか?(IgE抗体がーとかマスト細胞がーとかいうのは...

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花粉メガネ&アレルゲン情報

こんにちは、さいろんです。少しずつ明るく暖かくなってきたのは嬉しいけれども、花粉飛散量がかなり増えてきましたね。今はスギ花粉がピークに近づきつつあるのかな。眼と皮膚がかゆくてかゆくて・・・目玉じゃぶじゃぶ洗いたいくらい。抗アレルギー剤を飲むとかゆみがマシになるのはわかっているのですが、私、市販もされている有名な抗アレルギー剤で肝臓の数値がドンとあがったことがあるので痒くても飲まずに我慢しています。...

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三寒四温?

こんにちは、さいろんです。急に気温が上がったり下がったりしていますが、持病持ちの皆様、体調はいかがですか?私は昨日、一昨日、ものすごく体調が悪くて廃人状態でした。急に5℃~10℃上がったり下がったり・・・体に堪えますよね。おまけに昨日は朝から土砂降り、夕方からは嵐でした。蒸し暑い上に上空が低気圧で覆われているからでしょうか、浮腫み感が強く体が鉛のように重くほとんど横になっていました。今日は昨日より6...

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生の菊芋、追加

こんにちは、さいろんです。少し前に追加注文していた菊芋2キロ、届いています。前回は土付きでしたが、今回は洗ってあるものでした。菊芋は、生姜みたいな形をしていて小さな節の根元に土が結構ついているので洗うのがちょっと大変。皮はつけたまま食べても、剥いてもどちらでもいいみたい。レンコンやゴボウみたいなものですね。一番簡単な調理法は、何も考えずに分厚めのスライスにしてお鍋やお味噌汁に入れる。最近はもっと簡...

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ビタミン覚え書き・脂溶性ビタミン編

こんにちは、さいろんです。20代、30代の若く健康な主婦で毎日一汁三菜、もしくは汁なし4品作っていた頃はたくさんの品目を使って料理していたので特に栄養バランスなどは考えなくても良かったのですが、今は作る品数、使う材料が少ないので油断すると栄養の偏りが出てくるんじゃないかと冷や冷やしています。テレビや雑誌で栄養の特集を見ると、最近あまり摂取していない栄養素があるなと反省。(貝類とかほとんど食べない)...